阳光走路app

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每天饭后走路是不错的习惯，特别对于血糖偏高的中老年朋友来说是一种运动量合适，还有助平稳餐后血糖的做法，

但对于减肥中的朋友来说，不一定能达到明显的效果，不过多少走路也在消耗热量，所以是有助减肥的，

比如半小时的慢走我们大概能消耗130~150大卡左右的热量，相当于我们可以多吃一碗饭了，如果某天晚饭多吃了一些，这半小时的慢走倒是能帮上忙了。