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1. 步数统计:
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2. 运动目标:
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运动,要循序渐进。一些很常见的运动,比如步行、跑步,一些人运动后却感到身体不适,
甚至会引发猝死的意外,这其实和运动量有关。一些平时很少锻炼的人,参加锻炼后,
更是要注意对运动强度和时间的把握。我们常说,一口吃不成一个大胖子,其实,运动也一样,必须遵守循序渐进的原则。
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